Sosyal medya, gençlerin günlük yaşamlarında önemli bir yer tutmaktadır. Bilgi paylaşımı, sosyalleşme ve eğlence aracı olarak kullanılan sosyal medya platformları, olumlu etkilerinin yanı sıra, gençler üzerinde bazı olumsuz etkiler de bırakabilir. Özellikle ergenlik dönemindeki gençler, sosyal medya üzerinden yapılan yorumlar, beğeniler ve paylaşımlardan yoğun bir şekilde etkilenmektedir. Bu durum, zamanla öz değer algısını ve zihinsel sağlığı zedeleyebilir.

Sosyal Medya ve Kıyaslama Kültürü
Sosyal medya, kıyaslama kültürünün yaygınlaşmasına neden olan bir alan haline gelmiştir. Gençler, sosyal medya platformlarında gördükleri “mükemmel” yaşamları, kendi yaşamlarıyla kıyaslama eğilimindedirler. Bu kıyaslama, bireylerde yetersizlik duygusu yaratabilir ve özgüven kaybına yol açabilir. Ayrıca, sosyal medya üzerindeki idealize edilmiş beden imajları ve başarı hikayeleri, gençlerin kendi görünüşleri ve başarıları hakkında olumsuz düşüncelere kapılmalarına neden olabilir.

Sosyal Medyayı Sağlıklı Kullanmak
Sosyal medyanın olumsuz etkilerinden korunmak için bazı stratejiler geliştirmek önemlidir. Öncelikle, sosyal medya kullanımını sınırlamak ve dijital detoks yaparak gerçek hayata odaklanmak, gençlerin zihinsel sağlığını korumalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, sosyal medyada paylaşılan içeriklerin gerçeği yansıtmadığını ve herkesin kendi yaşamında zorluklarla karşılaştığını anlamak, kıyaslama kültüründen uzaklaşmayı sağlar. Ailelerin ve psikologların da gençlere bu konuda rehberlik etmesi büyük önem taşır.